Mobilidade

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Com o hábito, nós acabamos por acreditar que as nossas rotinas são compreendidas pelos nossos atletas na box. Se com os mais antigos eu já tive conversas sobre mobilidade, às vezes esqueço que muita gente nova entrou para a comunidade e não sabe bem por quê usamos os rolos, os elásticos e outros materiais.
Só depois de me chamarem a atenção para tal é que comecei a reparar que realmente os novos alunos parecem confusos quando digo para irem buscar um elástico, prenderem-no nas barras e fazerem agachamentos com esse elástico nas pernas. Isto é só um exemplo.

Este vídeo tenta desmistificar essa questão, que para mim é essencial na nossa prática.

Bons treinos!

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