Snatch – Parte 3 de 3

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Esta última parte tenta fazer com que o atleta consiga acelerar parar baixo da barra. Perceber que não é só cair, mas acelerar na descida é uma parte importante e mais do que um movimento, gosto de pensar que isto é um “sentimento”, algo que deve ser mesmo sentido e não muito pensado. Quando vocês fizerem correctamente, vão logo perceber que o fizeram porque parece que flutuam no ar enquanto a barra paira sobre vocês.
Enquanto não o sentirem, insistam e mudem alguma coisa sempre na técnica até chegar lá.

Espero que com essas 3 dicas eu tenha sido útil na vossa conquista de um Snatch melhor e quem sabe, de um PR.

Bons treinos!

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